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En OstroVit encontrarás una gran variedad de productos de alimentación deportiva ideales para tu organismo. Dirigido a deportistas de alta intensidad, Ostrovit es tu aliado para tus entrenamientos de fuerza. Logra los nutrientes necesarios y logra unos resultados visibles en el menor tiempo gracias a OstroVit.

En OstroVit encontrarás una gran oferta de suplementos deportivos de alta calidad ya que disponen de una línea de alimentos totalmente naturales. Caracterizada de una gran dinámica y desarrollo respondiendo así a las necesidades de los consumidores activos los cuales practican deportes de resistencia o fuerza. La Glutamina ofrece un papel fundamental de cara a mejorar la recuperación de los deportistas y/o atletas que se encuentran en una fase de alta demanda energética. La Glutamina es un aminoácido condicionalmente esencial el cual encontramos en la mayor parte del músculo esquelético y que está implicado en numerosas funciones fisiológicas. Los principales beneficios de la Glutamina son la recuperación muscular, mejorar la función inmunológica y mejora la salud intestinal. La Glutamina permite estar más repuesto para afrontar el siguiente entrenamiento de manera óptima. A su vez, este aminoácido puede incluso apoyar al deportista frente a contraer catarros y resfriados. Pero ¿Cuánta Glutamina debemos tomar y en qué momento?


Todo depende de cada persona, de sus necesidades y de su actividad física. La dosis diaria de Glutamina recomendada oscila entre los 5 y 20 gramos dependiendo de nuestras exigencias. Un entrenamiento de mayor intensidad o la preparación para una competición es motivo de una mayor necesidad de Glutamina en nuestro organismo. Si nos encontramos en esta situación la ingesta correcta consiste en dividir esa cantidad cuatro veces al día. Es decir, no se debe ingerir los 20 gramos a la vez, sino hacer 4 dosis de 5 gramos cada una. Esto puede evitar efectos secundarios en nuestro organismo. Es muy importante saber cual es la dosis recomendada diaria de Glutamina para evitar problemas en nuestra salud. Lo más recomendable es tomarse una cantidad recomendada de Glutamina cada 3 horas aproximadamente. No obstante, encontramos ciertos momentos durante el día donde es más recomendable tomar Glutamina. Estos son al levantarnos por la mañana, antes de entrenar, después de entrenar y antes de dormir. Cabe destarar que la Glutamina se puede tomar mezclada con otros suplementos tales como la Creatina, los batidos de proteínas y los aminoácidos ramificados (BCAA’S)


Cualquier persona con una alta intensidad de trabajo puede aprovecharse de los beneficios de la Glutamina. OstroVit ofrece los mejores suplementos de nutrición deportiva donde encontrarás una gran variedad de suplementos de Glutamina. Obtén unos resultados visibles en el menor tiempo posible gracias a OstroVit.

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